Edzésleírás
ház-kastély-Baji út-Baj óvoda (Kubik.Zs., Kubik R., Kokó csatlakozott)-szőlő hegy-vadász ház-Vértesszőlős-főút-Ady E. út-kastély-ház. Kb. 24 km volt, de Kokó szerint volt ez 25 is. A találkozó pontnál kérdezték az ikrek, hogy futottam-e ezt a kört. Mikor mondtam, hogy nem csak somolyogtak. Ekkor már gyanús volt, hogy valami szokatlanban lesz részem. Ez így is történt! A vadászházig sziklás nagyon nagy emelkedőn mentünk fel. Volt olyan pont, hogy gyors sétával is 177 volt a pulzusom. Utána meg végig le egészen a Vértesszőlősi főútig. Kb. már cak egy laza 6 km és haza is értem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:54:01 | 25 | 04:34 | 13.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |