takipaolo futás

2010.10.24 Vasárnap, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:54:01

Távolság

24 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

ház-kastély-Baji út-Baj óvoda (Kubik.Zs., Kubik R., Kokó csatlakozott)-szőlő hegy-vadász ház-Vértesszőlős-főút-Ady E. út-kastély-ház. Kb. 24 km volt, de Kokó szerint volt ez 25 is. A találkozó pontnál kérdezték az ikrek, hogy futottam-e ezt a kört. Mikor mondtam, hogy nem csak somolyogtak. Ekkor már gyanús volt, hogy valami szokatlanban lesz részem. Ez így is történt! A vadászházig sziklás nagyon nagy emelkedőn mentünk fel. Volt olyan pont, hogy gyors sétával is 177 volt a pulzusom. Utána meg végig le egészen a Vértesszőlősi főútig. Kb. már cak egy laza  6 km és haza is értem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:54:01 25 04:34 13.16 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!