galagyuri futás

2010.10.24 Vasárnap, 09:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:10:23

Távolság

30.3 km

Tempó

04:18 p/km (13.94 km/h)

Edzésleírás

Msziget ki, fel kor kint, majd 4,5 kor belul, vegul 4 kor a hid korul, haza. A Mhidnal talalkoztam Lacaval, csakmahamr jott Pierre es Urban Zsolti is. En Zsoltival futottam 3 kort, majd 1et egyedul. Nem ment ma jol, nem ereztem a mozgast, es azt is nehezen. Valszeg a tegnapi gyenge kaja vagy a welnesseles es az esti 2,5 ora tura, de szenvedos volt. Zsolti viszont vegig beszelt, az jo volt. Amugy jo ido, szuper jo labak, minden okes. Most megyek McD fagyikkal feltöltödni....K:22:50 (elso kint), majd belul: 21:31, 21:42, 21:39, 21:08 (egyedul)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:10:23 30.3 04:18 13.94 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 5174 napja

Szerintem sokan begyűjtenének ilyen szenvedős tempót! A fagyi figurát Bruce Lee-től szedted? -:)  Jó pihenést!

 

running Laca képe

running Laca 5174 napja

Azért 30kili a zsákban!:)

Shrek képe

Shrek 5174 napja

Utána meg majd jön a panaszkodás, hogy megint sok a súlyfelesleg ... :D:D:D ... Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!