janosib Úszás

Úszás2024.10.25 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.13 km

Tempó

28:10 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 oda robot vissza oldalsúrolás-100 oda kivárásos vissza vállérintés-100 oda egykaros vállérintés vissza söprés-50 oldalsúrolás)

450 gyors+450 bólyával és gumival

4*75+80+100 TEÁ-val (utolsó 1:39)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!