meszand futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:29:46Távolság
25 kmTempó
05:59 p/km (10.02 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
212
Edzésleírás
Kifutás a Margit szigetre,- kicsit a kopaszi gáton is futottam ott egy kör majd haza.
figyeltem a lábamra hogy ne kacsázzak, és ne sarkazzak annyit. Ettől egészen máshol kezdett el fájni a lábam, és másnapra jó kis izomlázam is lett :) Fura enni év után más stílusban futni. Nagyon elfáradtam a végére, nem hiszem, hogy ez így menne a maratonon végig. Majd kiderül :) Viszont érik már egy cipőcsere, mert 20 km után piszok mód elkezdett fájni a bokám.
Utána 20 perc nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:29:46 | 25 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 212 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
