Edzésleírás
Folyamatos futás közben 3x2000 (7:58, 7:52, 7.52), köztük 500m futás.Rég ment ilyen jól a 2000, ráadássul 142-143 pulzusról indultam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:55 | 12 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 165 | 148 |