Jeti 4.5 km Futás 2010-10-22-n 18:20-kor

Jeti futás

2010.10.22 Péntek, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:00

Távolság

4.5 km

Tempó

08:13 p/km (7.30 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

Edzésleírás

5 km kezdő felkészülés 8/21

4x 6perc futás 3 perc séta

Furcsa de az utolsó szakasz ment a legjobban. Futás közben nem fájt a bokám de nyújtás után éreztem/érzem 1 kicsit. Lehet, hogy nem jól nyújtom a vádlimat.Most először futottam sötétedés után és teljesen rendben van.

A szerdai napot vissza kell hoznom a rendszerbe. Aki szerdánként későn meglát a munkahelyemen rugdosson haza. Azé' kezdek 8-kor, hogy 18-kor futhassak. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:00	4	09:15	6.49	0	0	0	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Atomic22 5136 napja

Meglesz, bízz bennem :) Ja, nem ér bántani !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.