Edzésleírás

10˝x 1000 m  300 m könnyű futással . Inkább fartlek , mint résztáv , ez egész , a bemelegítéssel-levezetéssel-fartlekkal együtt folyamatos futás volt . Az 1km ideje     átlag pulz .

              4:25                124

              4:23                 127

              4:19                 131

              4:32                 133    dombos szakasz

             4:27                  132    domb

             4:20                  130

             4:19                  130

             4:20                  132

             4:18                  130

             4:25                  131   domb

Pulzust közben direkt nem figyeltem , próbálltam érzésre egyenletesen menni .

1 hozzászólás

Ezüsthegyi 5192 napja

Úgy látom, kemény menet lesz a P85-ön... mindenki gyúr rá ezerrel:) Neked is nagyon szurkolok!