Edzésleírás
2.1km bemelegítés, majd 3x1000m a tó körül, közte 1 perc pihi. (3:59, 4:01, 3:54). A végén ismét 2.1km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:02 | 7.2 | 05:00 | 11.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |