Edzésleírás

200m bem

400m gyors varia

8x100m teki

400m gyors iramjáték (5tempó erős/5tempó laza)

100m levezetés

másik tekivel úsztam ma nem a kis barátommal, kicsit furcsa volt a fogása, nem tudtam vele rendesen behajlítana csuklómat. az elején megszokásból 2-es levegővel úsztam, aztán 3as levegőre "kényszerültem" :) egyenlőre ha 3as úszom mindeig azt érzem, h totál szétesik az úszásom ritmusa. az iramjátékos mókába kicsit belekavarodtam, mozgáskoordinációs hiányosságaim miatt nehezen bírtam összehozni a 3-as levegőt az 5-ös kartempó váltogatással :)))) ellenben már kezdem egyre jobban érezni, hogy mikor húzok, mikor nem. legalábbis azt hiszem :) fárasztó móka ez a technikázósdi, kemény összpontosítást igényel.