Edzésleírás
Lezárt pesti alsó rakparton oda-vissza takony időben szaros esőben 15 fok. 4.5km bemelegítés majd 2 x 5.3km 49'14" (24'32", 24'42") 4:38 átlagtempó. levezetés fel hazáig. Ma is szar volt. Voltarent vettem be, úgyhogy nem fájt annyira a combhajlítóm, de képtelen vagyok gyorsan futni. Ennyi megy, és nem javulok