Edzésleírás

Nagyon eros szel volt.

9 perc bemelegito futas

21 perc Fartlek

6 perc levezeto futas

______________________

5,5 perc eros - 3,5 perc laza

4 perc eros - 3 perc laza

2:40 perc eros - 1.5 perc laza

1.5 perc eros - 1 perc laza

_______________________

Az elso gyorsitasnal elfogott egy kisebb hanyinger, de valoszinu azert mert indulas elott nyers tesztat ettem (pogacsa sult otthon, es hat imadom a nyers tesztat.. :) ), de aztan hamar elmult. Probalok mostmar a Fartlekben hosszabbakat futni. Majd meg finomitunk rajta. 

Egyik utcarol mikor rafordultam a kulso utra hatalmas szembeszel volt, kuzdeni kellett.

Nagyon jol esett.

Terkepem itt: KLIKK

6 hozzászólás

monique 5001 napja

egyre javul a fartlek tempód. :) hajrá!

forgi 5002 napja

Igazán szép fejlődés! Pláne, hogy a megtett távolságok is javában nőnek!

Csak így tovább!

Fari 5002 napja

http://barcikacycling.mlap.hu/

Mike01 5002 napja

Uhhh, jobbulast.

Ez mar kokemeny fizika. - ehhez en nem ertek. :)

Andrásx2s 5002 napja

Tyű ha, a technika:) Novemberre nulla lesz a sebességed?;-D

Részleges bokaszalag szakadás:( A franc se tudja mikortól tudok futni, de addig rákészülök az úszásra. Igaz bója a comközött és lábgumi a bokán. Mondjuk csak TEA-al tudok haladni, mert rozmár testemnek igen csak nagy a közegellenállása.

 

Egy kis múltidézés:) Látod, így küzdök a vízben is:)))

Mike01 5002 napja

Mai napig bezarolag sebessem adata, havi bontasban. (Pulzust kesobb).