janosib Úszás

Úszás2024.09.17 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.95 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

850 technika (100 oda 2 jobb-2 bal vissza 100 oda egykaros vissza vívás-100 oda egykaros vissza robot-100 egykaros-100 kivárásos-100 söprés-100 egykaros-100 érintéses-50 egykaros)

300 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel

6*75 gyors

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!