Edzésleírás
Második etap, ami fél háromig tartott. Azt esti rock koncert ide-vagy oda, tőlük 20 méterre aludtam másfél órát este 10-kor:)))) Csobbanás a vízbe, ( Mjoci talán még fázott is, leváltottuk, mert ott volt az ideje) egy kis taktikai változtatás, indulásnál minél tovább a vízalatt, kb. 10 m. A gyorsúszókkal csak 40 métert kellett mennem így, a víz alatt nem voltak gyorsabbak. Mikor végeztem reggeli:)))))) Gondoskodtak rólam, szerencsés vagyok !!! köszönet érte. alvás egészen hatig!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:00 | 1.2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |