Edzésleírás
Maffetone által meghatározott aerob alap-állokéőesség fejlesztő zóna : 137-147
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:59 | 12 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 147 | 141 |