janosib 2.25 km Úszás 2024-08-26-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2024.08.26 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.25 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

250 bemelegítés

350 technika (100 vállérintés-100 ököl-100 alkaros-50 érintéses)

3*250 csak kar bólyával és gumival (1. 70%; 2. 3-5-7-5-3 levegővel 50 méterenként váltva; 3. 25 erős-125 laza-25 erős-75 laza)

2*250 gyors

300 max (5:16)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.