Edzésleírás
300 bem 2x( 3x(100 oda gyors láb vissza sima gyors-nagy közepes és kicsi ütemben) 300 egykaros 100 mell 300 gyors lába 100 mell, 400 4 irányú gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.1 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |