takipaolo 20 km Futás 2010-10-17-n 07:35-kor

takipaolo futás

2010.10.17 Vasárnap, 07:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:25

Távolság

20 km

Tempó

04:28 p/km (13.42 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

A mai napra egy lazább 20-as volt a terv (Kokó: 1:30'). Végig jól éreztem magam. Vissza egy kicsit gyorsabb tempóra váltottam, de nem volt nehéz. Boda és Ábel lemaradtak, ők inkább beszélgetős iramban tolták. 5 hete futottam ugyanezt, de most sokkal jobban esett. Gyorsabb lett és kisebb a pulzus.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:00	10	04:36	13.04	0	0	0	151
00:43:25	10	04:21	13.82	0	0	0	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.