Edzésleírás
Nem sok időm volt még az úszás előtt, ezért csak egy rövidet futottam. Bemelegítésként elfutottam a tóig, majd ott öt kör, gyorsuló tempóval (4:37, 4:35, 4:27, 4:15, 4:03). Hazafutás levezetésként.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:54 | 7.2 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |