kincsoo futás

2010.10.12 Kedd, 18:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

12 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés aBEACt körül 2 kör (kb 4, 4 km)
azán át a  kopaszigátra ott 1km
ott  8* kb 800-900m sprintek (2perc pihivel körönként)
bedurrant a vádlim.. azt mondja edzőbá leeht CSONTHÁRTYA GYULLADÁSOM VAN!!! nagyon fáj mind a kettő lábszárcsontom

"Ha elvennék tőlünk mindazt, ami fájdalmat okoz, mi maradna?"

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 12 06:40 9.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Danny képe

Danny 4994 napja

csak nehogy az legyen mint nálam.

Cyco képe

Cyco 4994 napja

Hű-ha ! Ha valóban csonthártyagyula, akkor az hónapokba kerül míg rendbejön :-(  Bízzunk benne nem az!

necromedve képe

necromedve 4994 napja

Szigorúan pihentetni! Jobbulást.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!