kincsoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
12 kmTempó
06:40 p/km (9.00 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés aBEACt körül 2 kör (kb 4, 4 km)
azán át a kopaszigátra ott 1km
ott 8* kb 800-900m sprintek (2perc pihivel körönként)
bedurrant a vádlim.. azt mondja edzőbá leeht CSONTHÁRTYA GYULLADÁSOM VAN!!! nagyon fáj mind a kettő lábszárcsontom"Ha elvennék tőlünk mindazt, ami fájdalmat okoz, mi maradna?"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 12 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Cyco 5003 napja
Hű-ha ! Ha valóban csonthártyagyula, akkor az hónapokba kerül míg rendbejön :-( Bízzunk benne nem az!
necromedve 5003 napja
Szigorúan pihentetni! Jobbulást.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Danny 5003 napja
csak nehogy az legyen mint nálam.