Enugu Úszás

Balaton-átúszás 2024.07.21 Vasárnap, 08:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:44:19

Távolság

5.2 km

Tempó

20:04 p/km (2.99 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
116
Maximum
171

Edzésleírás

2:50-kor keltem, mert 3:15-kor indultunk Gergővel, hogy biztosan felférjünk az első kompra Bogláron. Persze hiába feküdtem le időben, nem sikerült jól aludni.
5:15-kor már Bogláron voltunk. Néhányan már álltak a kompnál és Illés is ott volt már amikor odaértünk. Kb 6:30kor szálltunk le a kompról Révfülöpön. Beregisztráltunk, Gergő és Illés indulni akarat a 7:00 órás rajttal én még megvártam Évit, Zsoltit meg Fannit is. Évi 6:50 körül érkezett meg, szerencsére az otthon hagyott nevezési lap ellenére is be tudott regisztrálni. Ő 7:40 körül elindult úszni, Zsoltival pedig 7:50 körül találkoztam. A szokásos kávézós helyünkön beszélgettünk kicsit. Fanni 8:00 körül érkezett. Becsekkolt ő is, átöltöztünk, naptej, vazelin, csomagfeladás - itt elég sokat álltunk sorba - aztán 9:00kor kezdtünk el úszni mind a hárman.

Az úszó sáv kb a duplája, vagy még szélesebb volt az eddigieknek, a hajóktól kb ugyanolyan távolságban úsztam, mint szoktam, de a bójákat nem is láttam, a sáv bal szélén voltak jó messze, így most nem azokat használtam tájékozódásra, hanem a jobb oldalon levő hajósort próbáltam (már amikor láttam, a hullámok miatt nem mindig sikerült). Az eleje viszonylag sima volt, kb 1500-től viszont elég nagyok lettek a hullámok és maradt is így a végéig. Nehezebb volt így úszni, de nem volt vészes. Párszor úsztam mellen is néhány tempót, de nem jött be, a hullámok miatt nekem könnyebb volt gyorson, meg mondjuk amúgy is :)
Nem vártam a végét, nagyon jó volt úszni. A végén megint addig úsztam, ameddig csak tudtam, most kb. a vízben levő kapuig sikerült. Hiba volt abból a szempontból, h a sétálók által felkavart homokkal/iszappal tele ment a fürdőruhám…
Érzésre az utóbbi 3 évben mindig jobban elfáradtam mint most.
Úszás után sikerült minden ismerősömmel találkozni. Ettünk lángost, átbeszéltük az úszást aztán elindultunk haza. Én Illéssel utaztam, kiderült, h egy utcában lakunk. :) Évi meg elvitte Zsoltit Zuglóba.

Ez volt a 9. úszásom és ez lett a 4. legjobb időm. Anyaként viszont ez a legjobb időm. 😃 1:44:19

Számok szerint a helyezések:
3297 nőből a 64. lettem
A kategóriámban 364-ből a 4. lettem
A 9079 célba érkezőből pedig a 269.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 0 m

Átlagos pulzus: 155 bpm

Átlagos lépésszám: 22

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:31 1 20:31 2.92 0 0 0
00:20:48 1 20:48 2.88 0 0 0
00:22:05 1 22:05 2.72 0 0 0
00:23:18 1 23:18 2.58 0 0 0
00:14:45 0.68 21:41 2.77 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!