Edzésleírás
Párant ekertünk egy jót. Elég hideg volt, persze az öltözködést megint nem találtam el maximálisan. Egy kótaji kört mentünk meg sóstón párat. Nem volt nagy tempó 34-35, jött egy új srác ezért nem is eröltettük a tempót, néha néha kezdett belendülni a csapat, de akkor mindenki figyelt az új srácra és lassítottunk. Többek között ez az országutizás fontos eleme, mindenre figyelni. A végén volt egy sprint, kicsit megszakadt a sor, gyorsan beálltam és nyomtuk. jó volt. A lábam még egy kicsit izomlázas volt a vasárnapi verseny miatt, de csak a sprintnél éreztem jobban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 50 | 02:06 | 28.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |