atusz futás

Délutáni futás2024.07.12 Péntek, 11:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

6 km

Tempó

10:00 p/km (6.00 km/h)

Edzésleírás

Az achillesem jól bírta, de a bal combfeszítő elkezdett rosszalkodni, emiatt abba kellett hagyni a 3-asugrást

- 6 repülő

- 6 váltott lábú szökdelés

- kb 10 hármas ugrás rövid rohammal

- 5-5 jobb és bal lábas szökdelés

- 5 guggolásból páros lábú szökdelés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Decathlon Kiprun KD 500 black (2023)