Edzésleírás
300 m bem, 4*100 vegyes (25 lab, 50 gyors, 25 merüles), 3*600 gyors (200 lab E1/200 gyors E2/200 gyors E2 pb), 100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |