breky 6.4 km Futás 2010-10-10-n 11:00-kor

breky futás

2010.10.10 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:26:22

Távolság

6.4 km

Tempó

04:07 p/km (14.56 km/h)

Edzésleírás

NATO futás váltóban Anitával. Gyors futást terveztem de nem agyhalálig, csak jólesően. Két hét múlva Ljubjana maraton, most már vigyázok magamra. No meg pénteken hosszú futás volt és a combjaimban érzem még. Szóval a rajt után beálltam egy négyperc körüli tempóra, de inkább egy kicsivel azon túl. Jól esett a futás, lazán ment, de mégis haladtam. A Hősök terén volt a váltóhely. Eredetileg 6 kili, de mérésem szerint 6.4 km volt. Itt átadtam a "váltó csuklószorítót" Anitának és én is futottam vele együtt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:22	6.4	04:07	14.56	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.