Edzésleírás
Végül nem Körmenden, hanem Győrben futottam. Most aszfalthoz volt kedvem, megjárattam a Sauconyt.
Élveztem végig! Hazafelé kicsit gyorsabbnak tűnt a tempó, mint amennyi valójában volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:30 | 8.5 | 05:56 | 10.10 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
00:49:30 | 8.8 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 162 |
Akkor figyu! Vasárnapra van tervbe a 20 kilis hosszúm Szigetköz felé. Ember lenne a frissítő. Kb. 10 körül rajtolnánk, mondjuk a fősuli elől, ahol a lipóti futi rajtja volt. Telóban majd pontosítunk, péntek körül, jó?
Köszi mindkettőtöknek!
A szigetköziben benne vagyok! Most hétvégén és jövő hétvégén pl. biztos, hogy Győrben leszek mindkét nap!
Lassúkapitány, a bécsire gyűjtöm a kilómétereket, a következő, igazi nagy futáscél az. Balaton Maratonon lefutom a félmaratont, de inkább csak buliból, nincs PB-s tervem rá - persze nincs kizárva az sem :)
A héten azért voltak hosszabbak, mert kevésszer volt alkalmam menni. Törekszem rá, hogy a km-ek legyenek meg! Ez a hét pl. kedvező, mert nincs futást akadályozó tényező.
Ja, én is azt nézem pont, milyen távokat fut a kolléga mostanság...csak nem valamilyen maratonra gyúrsz? A mai futást pedig egészségedre!
Visszajöttem:-)) Igen, lettem volna, kollégákból álló fiúcsapat...Sajnálom nagyon, hát még Ők...Elég sok melójuk van benne...Amúgy saját maratonra készülök, ha minden igaz,akkor futom, amikor a győri lesz. Csak Szigetköznek és aszfalton, mert a Püspök erdő körözés, nomeg a talaj vhogy tudod, nem az én kedvencem...Egyszer futhatunk egy közös Szigetközit, ha gondolod...
Jó is az az aszfaltbetyárkodás, a hosszúkat én is Szigetköz felé futom, a rövideket meg már a városba...Vagyis nem teljesen bennt, de legalább lássak...Mostanság 6 felé indulok meg. A töltést hanyagolom, csak a rövideket fogom mostanság ott nyomni. Jókat és nagyokat mész, hmmm, még a végén ultrástársak leszünk eccer...Majd ha megérünk rá...:-)))
stojesz 4996 napja
Okés-zsokés! Asszonypajti is Győrben lesz, talán nem talál magának annyi munkát a háztartásban, hogy ne jöjjön :)