stojesz futás

2010.10.17 Vasárnap, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

17.3 km

Tempó

05:47 p/km (10.38 km/h)

Edzésleírás

Végül nem Körmenden, hanem Győrben futottam. Most aszfalthoz volt kedvem, megjárattam a Sauconyt.

Élveztem végig! Hazafelé kicsit gyorsabbnak tűnt a tempó, mint amennyi valójában volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:30 8.5 05:56 10.10 0 0 0 152
00:49:30 8.8 05:38 10.67 0 0 0 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

stojesz képe

stojesz 4996 napja

Okés-zsokés! Asszonypajti is Győrben lesz, talán nem talál magának annyi munkát a háztartásban, hogy ne jöjjön :)

torolt_4724 képe

torolt_4724 4997 napja

Akkor figyu! Vasárnapra van tervbe a 20 kilis hosszúm Szigetköz felé. Ember lenne a frissítő. Kb. 10 körül rajtolnánk, mondjuk a fősuli elől, ahol a lipóti futi rajtja volt. Telóban majd pontosítunk, péntek körül, jó?

stojesz képe

stojesz 4997 napja

Köszi mindkettőtöknek!

A szigetköziben benne vagyok! Most hétvégén és jövő hétvégén pl. biztos, hogy Győrben leszek mindkét nap!

Lassúkapitány, a bécsire gyűjtöm a kilómétereket, a következő, igazi nagy futáscél az. Balaton Maratonon lefutom a félmaratont, de inkább csak buliból, nincs PB-s tervem rá - persze nincs kizárva az sem :)

A héten azért voltak hosszabbak, mert kevésszer volt alkalmam menni. Törekszem rá, hogy a km-ek legyenek meg! Ez a hét pl. kedvező, mert nincs futást akadályozó tényező.

lassukapitany képe

lassukapitany 4997 napja

Ja, én is azt nézem pont, milyen távokat fut a kolléga mostanság...csak nem valamilyen maratonra gyúrsz? A mai futást pedig egészségedre!

torolt_4724 képe

torolt_4724 4997 napja

Visszajöttem:-)) Igen, lettem volna, kollégákból álló fiúcsapat...Sajnálom nagyon, hát még Ők...Elég sok melójuk van benne...Amúgy saját maratonra készülök, ha minden igaz,akkor futom, amikor a győri lesz. Csak Szigetköznek és aszfalton, mert a Püspök erdő körözés, nomeg a talaj vhogy tudod, nem az én kedvencem...Egyszer futhatunk egy közös Szigetközit, ha gondolod...

torolt_4724 képe

torolt_4724 4997 napja

Jó is az az aszfaltbetyárkodás, a hosszúkat én is Szigetköz felé futom, a rövideket meg már a városba...Vagyis nem teljesen bennt, de legalább lássak...Mostanság 6 felé indulok meg. A töltést hanyagolom, csak a rövideket fogom mostanság ott nyomni. Jókat és nagyokat mész, hmmm, még a végén ultrástársak leszünk eccer...Majd ha megérünk rá...:-)))

Felszerelések

Saucony ProGrid Jazz 12