breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:23:14Távolság
29.2 km Szint: 150 mTempó
04:54 p/km (12.23 km/h)Edzésleírás
A hétvégi hosszú futást előrébb hoztam péntekre, nem biztos hogy szombat-vasárnap belefér.Iszonyat nehezen indultam. Nagyon el voltam keseredve már az ötödik kilométernél, hogy nagyon sok energiámba kerül, hogy haladjak és fáradtnak éreztem magam. Már a hetedik kilinél meg kellett ennem a tartalék energiaszeletet. Úgy éreztem, ebből max 15 km lesz. Szerencsére valahogy túllendültem a nehezén. Végig figyeltem, hogy ötperces alatt maradjon a tempó. Jobb lett volna még egy kicsit gyorsabban, de most ennek is örülök.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:23:14 | 29.2 | 04:54 | 12.23 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
