kincsoo Úszás

2010.10.06 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

4.7 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

800m vegyes
300m bólya, (50pill, 50hát,.50pill, 50 mell, 50pill, 50m gyors)
500m  50pillangó,, 100hát,,50pill,100mell,50pill,, 100mell, 50pill, 100mell)
1000m gyors bólya+tea (17:30)
4*100 tea+18db lábtempó utána kar
400tea
3*400 gyors utolsó tea
100 lev

 

"Állj meg egy pillanatra, kérlek!
Úgy rohansz, épp hogy utolérlek
Elszakadok tőled, csak egy picit lassíts le!
Nem hiszem,hogy olyan sokat kérek

Már megint elmentünk egymás mellett
Másról beszélsz te és másról én
Egy kicsit nézz csak rám, nagyon kérlek!
Nem is tudod mennyire szeretném

Szólsz hozzám, de én már meg se hallak
Fal van köztünk, de nincsen rajta ablak
Nem látlak és nem vagy itt, pedig mellettem állsz
Úgy örülnék egyetlen kis szónak

Már megint elmentünk egymás mellett
Másról beszélsz te és másról én
Egy kicsit nézz csak rám, nagyon kérlek!
Nem is tudod mennyire szeretném

Már megint elmentünk egymás mellett
Másról beszélsz te és másról én
Egy kicsit nézz csak rám, nagyon kérlek!
Nem is tudod mennyire szeretném"

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 4.7 25:32 2.35 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!