sepi 26.2 km Futás 2010-10-09-n 09:00-kor

sepi futás

2010.10.09 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:31:14

Távolság

26.2 km

Tempó

05:46 p/km (10.39 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

71. Jó ideje a leghosszabb futásom. Nagyon jólesett, nem volt semmi gond, kivéve azt, hogy leszerelték a vízcsapokat Vácott. Odafelé még be tudtam osonni az uszoda vécéjébe inni (pénz persze nem volt nálam), de visszafelé már bezárták a wc-t. Így volt egy jó 18 kili ivás nélkül, de nem lett baj belőle. Végig kényelmes volt a tempó, kezd beérni a mindennapos edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:52	1	05:52	10.23	85	137	135
00:05:49	1	05:49	10.32	135	138	136
00:05:50	1	05:50	10.29	135	139	137
00:05:44	1	05:44	10.47	137	144	141
00:05:46	1	05:46	10.40	141	144	142
00:05:50	1	05:50	10.29	142	146	143
00:05:50	1	05:50	10.29	144	146	144
00:07:00	1.2	05:50	10.29	143	146	144
00:05:46	1	05:46	10.40	141	143	141
00:05:39	1	05:39	10.62	141	147	143
00:05:40	1	05:40	10.59	143	147	144
00:05:54	1	05:54	10.17	144	153	150
00:05:48	1	05:48	10.34	144	147	144
00:05:47	1	05:47	10.37	142	146	142
00:05:41	1	05:41	10.56	142	147	141
00:05:40	1	05:40	10.59	137	146	142
00:05:38	1	05:38	10.65	141	146	144
00:05:41	1	05:41	10.56	144	148	146
00:05:42	1	05:42	10.53	146	149	146
00:05:43	1	05:43	10.50	145	148	147
00:05:37	1	05:37	10.68	148	150	149
00:05:40	1	05:40	10.59	150	151	150
00:05:39	1	05:39	10.62	150	153	152
00:05:43	1	05:43	10.50	151	155	153
00:05:50	1	05:50	10.29	151	157	155
00:06:25	1	06:25	9.35	147	156	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

prókátor 4985 napja

Gratula! szép volt!

eftomi 4985 napja

Uuuh! Jó úton haladsz! Hajrá Peti!

RemAti 4985 napja

Grat.

Felszerelések

Mizuno Wave Nirvana 5

910.5 / 1000 km

Asics Fekete vékony hosszúnadrág

Asics Fehér technikai póló

Nike Vékony kék felső

Polar RS 800

Decathlon fehér futósapka

Decathlon aptonia napszemüveg

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.