panferik 4 km Futás 2007-12-09-n 11:00-kor

panferik futás

2007.12.09 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:19:18

Távolság

4 km

Tempó

04:50 p/km (12.44 km/h)

Edzésleírás

NEW PERSONAL BEST!42 másodperccel jobb mint tavaly. Szerencsére alig sár, Féltáv környékén szembeszéllel jutottam levegőhöz, Betegen, de megvan...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:19:18	4	04:50	12.44	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

panferik 6193 napja

azaz bizony. kerestelek de....
Tavaly itt futottam a 4 km 20 percre. Ezen szerettem volna javítani sikerül....

Sipi 6193 napja

Gratula a PB.-hez ! !

Ráadásul terepfutáson jött össze ! ( ha jól sejtem ez a csömöri-cross volt )

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.