Edzésleírás
Speedwork- 1,5 km bemelegítő kocogás- 6x800 m 4 percesekben-közte laza kocogás-1,5 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:44 | 10.5 | 05:18 | 11.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |