Edzésleírás
Stadion. 2km bemelegítés, gimnasztika, 6*100m repülő, 3km fartlek 50+150 (13,21) nem tudtam a salkon futni, mert nagyon sokan voltak, a betonon köröztem, csak sacc/kb tudtam 50 és 150m-eket :-((. 2km levezetés, nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 7 | 08:34 | 7.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |