Tamika 5.8 km Futás 2010-10-07-n 11:21-kor

Tamika futás

2010.10.07 Csütörtök, 11:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:00

Távolság

5.8 km

Tempó

05:31 p/km (10.88 km/h)

Edzésleírás

500 m bemelegítő, majd a 2.4 km-es körön futottam, 2x8 percet majd 1x10 percet (pont így értem 2x körbe), közöttük 2-2 perc pihivel (séta-nyújtás), 500 m levezető.

Kiszámoltam, 5:25-ös km-t jelent ez. Ugyanolyan sebességet, mint hétfőn és azt hiszem, jó lesz ez nekem a továbbiakban is.

Megint jól esett az első kettő, csak az utolsó nem annyira. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:00	5.8	05:31	10.88	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.