breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:20Távolság
9.8 kmTempó
04:56 p/km (12.17 km/h)Edzésleírás
A mai terv 2x2000m résztáv volt. Jó tempóban, de nem megszakadásig. Kezdés előtt még a 3x2000 is megfordult a fejemben. De az első kilit olyan gyorsan futottam, hogy gyorsan lebeszéltem magam a harmadikról.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:17 | 2.1 | 04:54 | 12.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:00 | 0.6 | 13:20 | 4.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:44 | 2 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:46 | 2 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:43 | 2.1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
