Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 3x10-10 fej körül halo és guggolás (8kg) 1 perc passzív lógás3x (10 széles evezés, 10 pumpa )5x dupla súly: 5 front squat, 5 clean, 5 press, 5 squat, 5 push-press. 8 kg5x20 swing (16kg)
3x10-10 fej körül halo és guggolás (8kg) 1 perc passzív lógás3x (10 széles evezés, 10 pumpa )5x dupla súly: 5 front squat, 5 clean, 5 press, 5 squat, 5 push-press. 8 kg5x20 swing (16kg)
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.