Edzésleírás
2km bemelegítés,
5 x 4'/1' lendületes/ jogg. (tempó/km: 4:00, 3:55, 3:48, 3:46, 3:43)
3km levezetés,
utána Boda masszírozott
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |