Edzésleírás
1. 3 km bemelegítő és egy kis nyújtás
2. 5.4km gyors tempóban 17: 40. 09 (2 szigetkör)
3. 1km levezető totyogás
Kicsit jobban elengedtem a lábaimat, mint terveztem, 1 perccel lett gyengébb, mint a legjobb időm 2 körön. A 2 kör nagyon egyenletes lett, a második 1 másodperccel volt gyorsabb.