Edzésleírás
Az elején alacson volt a pulzusom, ezért iramosabban futottam. Éreztem, hogy erős vagyok, az új cipő repít. :) A 13. km-nél egy pillanatnyi hascsikarásom volt, innentől kezdve fejben szétcsúsztam, mert féltem, mikor jön elő mégegyszer. A 18. km-nél. :) Meg nem álltam, de lelassultam, a végén hajrázni sem bírtam, örültem, hogy beértem. Bár ha valaki előző nap azt mondja, hogy 1.50 alatt futom, nem hittem volna el. Klassz volt, mint mindig! A héten a mizuno.blog.hu oldalon mesélek a cipőmről is.
Részidők:
1-3. km - 15:27
3-5. km - 10:01
5-6. km - 05:02
6-7. km - 04:53
7-8. km - 04:56
8-9. km - 04:52
9-10. km - 04:31
10-11.km - 04:40
11-12. km - 05:08
12-13. km - 05:02
13-14. km - 04:59
14-15. km - 05:05
15-16. km - 05:08
16-17. km - 05:12
17-18. km - 05:20
18-19. km - 05:18
19-20. km - 05:15
20-21,1. km - 06:03
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:12 | 21.1 | 05:05 | 11.81 | 20 | 128 | 176 | 166 |
Köszi mindenkinek! Tavaszra meglesz az 5 percen belüli átlag. Ultrabalatonra már simán menni fog, megelőzünk mindenkit! :))
Gratula, szép idő! Az új cipő akkor jól muzsikált a versenyen is.
Legközelebb már cél az ötperces átlagon belül:)
Nagyon szép időt mentél, gratula! Tegyél fel képet is, had irigykedjek:))
Grat és várom a cipő beszámolott. Egyre jobban tetszenek a mizunok, de itthon elég nehéz kipróbálni és esetleg beszerezni egyet.
dgabica 5108 napja
Hatalmas gratula!!! Nagyon jó időt mentél, mint mindig.