Cyco futás

2010.10.02 Szombat, 15:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:41:14

Távolság

7 km Szint: 350 m

Tempó

05:53 p/km (10.19 km/h)

Pulzus

Átlag
179
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Piliscsaba
X2S terepduatlon 3. etap, futás

Miután lefutottam az első etapomat, vártam Zsoltit a kerékpáron, vajon hogyan teljesít majd. Neki 2 db 9km-es kört kellett mennie. Az első körét  kb 38 perc alatt tudta le. Beálltam a váltó zónába , de sajnos nem jött. Valami történt vele, kezdtünk aggódni a többiekkel. Kérdezősködtünk a közben beérkező bicajosoktól, nem láttak e defektest vagy bukottat, de nemleges választ adtak. Ekkor azt gondltam eltévedt??? Sajnos még rosszabb volt a valóság, mert 1óra:50 perc tekerés után került elő Zsolti meggyötörten, mivel a 2. körének első harmadában nagyot bukott, és nagyon megütötte magát. Féltünk nem-e tört el a bordája, vagy nem-e repedt meg. A versenyünknek innentől helyezés tekintetében nem volt tétje, de azért becsületből be kellett fejezni. Lenyomtam a második szakaszt is ami immár 7 km volt, 350 m szintemelkedéssel. A mezőny ekkorra más szét volt szakadozva erősen, nem volt esély sem előrébb, sem hátrább kerülni, vagy mégis? Egy sráccal meccseltem, de hamar kifulladt egy emelkedőn. Kifutottam magam, és bíztam abba, hogy Zsoltinak csak nem történt komolyabb baja.
Az éjszaka kiderült, hogy "csak" zúzódást szenvedett.

Összességében elmondható, hogy a sajnálatos bukáson kívül jó vesreny volt, változatos, de roppant nehéz tereppel, mind a futás mind a bicaj tekintetében,  a fiatalok (Nándi, Rambó, Marci) a 27 km-es MBT versenyen kategóriájukban 4., 6., 7., helyzést értek el, ami  örvendetes.
A szervezés jó volt, és megkóstolhattuk a Honfoglaláskori medvehagymás köleskása levest is.

http://www.youtube.com/watch?v=bN78B1wigCE

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:14 7 05:53 10.19 350 0 0 179
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

rambó112 képe

rambó112 5158 napja

Szép volt Szilárd bácsi.Sajnos a bukás benne van.De még,hogy szebb legyen az eredmény elárulom,hogy Marci 7. lett nem 8. : )

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!