Edzésleírás
800 bem, 400 gy iramjáték, 6x100 gyors gyorsuló (1:50-1.43), 100 lev, 200 gyors tempó (3:39), 500 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.6 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |