Edzésleírás
A FittBoys srácokkal 22-en indultunk neki a Pécs - Görcsöny - Vajszló - Harkány - Görcsöny - Pécs útnak. 30 km-ig együtt tekertünk, ott egy defekt megszakította a sort. Az "áldozat" és páran még megálltak, én mentem a főmezőny után. Mivel a fiatalokkal nem tudtam tartani a tempót, ezért mentem a saját tempómban, és vártam hátulról a "defektes" csapatot. Mintegy 20 km egyedül tekerés után lett világos számomra, hogy a lemaradt társaság nem ezen az úton jött tovább, így a maradék 60 km-ert egyedül kellett letekernem. A végére nagyon elfáradtam, vissza is esett az átlagsebességem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:30:00 | 91.7 | 02:17 | 26.20 | 240 | 0 | 0 | 189 | 156 |