tsoma 42.2 km Futás 2010-10-17-n 09:30-kor

tsoma futás

2010.10.17 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:28:50

Távolság

42.2 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

http://www.bucharestcitymarathon.com/index.php?page=Home

Elképzelés szerint nem szököm neki mint tyúk a takonynak.... figyelve a pulzusra. Nagyon! - - igy szólt a terv.

És szinte sikerült, mert nem kezdtem 4:10-es kilikkel, mert tényleg figyeltem a pulzust.

Végre sikerült egy jót versenyezni, aránylag nyugisan lereagálni a történéseket és jól megoldani őket. Hisz épp ideje volt: a 10. maratonom tiszteletére. Mindez 2008 májusa és 2010 októbere között.

Jöhet egy újabb 'lépcső'.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:19:00	42.2	04:43	12.72	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Attila 5138 napja

Gratulálok az eredményedhez. Ilyen rövid idő alatt 10 maraton nem semmi. Csak így tovább.

szabi 5147 napja

en is megyek.remelem talalkozunk es negyon jo verseny lessz

Felszerelések

Asics Gel-Kayano 16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.