Edzésleírás
Msziget 3kor+odavissza. Tegnap meg 5 kort terveztem, aztan reggel mar rajottem, h minek...meg idobe se fert bele. Igy maradt a 3. A szigetre kierve talalkoztam V.Doraval es Vele visszafordultam az Arpad hidig majd 1 kor menetirannyal szembe...aztan mikor elertem a fordulohoz akkor vissza menetiranyba. Igy az elso 2 kor nem volt pontos es merni se tudtam, de legalabb Doraval dumaltunk kicsit, meg lattam a szembefutokat. A 3. korre kivancsi voltam, milyen tempo lesz. K:22:41. Egyre jobban porognek a labaim. A comboman meg mindig nagy izomlaz a szerda csutortok reggeltol, de azert igyekeztem kenyelmesen. Jol megy.
A hetnek ezzel vege. Jovo heten ismet kulhonban edzek, vissza a km gyujteshez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:10 | 19.7 | 04:25 | 13.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Shrek 5197 napja
A három se volt rossz! Egészségedre!