simi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:00Távolság
2 kmTempó
27:00 p/km (2.22 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:00 | 2 | 27:00 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 5159 napja
Szia!
Már csak 3 nap...
Látom,teljes pihenés,csak úszás.Remélem,bejön ez a metodika,és jól fog sikerülni a maratonod.
De a sok úszást elnézve talán félsz is a futástól?Én is tudom milyen,amikor úgy edzek,hogy félek egy visszatérő sérüléstől...
Bár tudom,nem kellene ilyet írnom,de ha verseny közben előjönnek a bokaproblémák én a te helyedben nem kockáztatnám esetlegesen a következő szezont egy verseny miatt.Télen lesz idő szisztematikusan erősíteni a bokádat,ám ha az ínszalagok most kapnak egy erős terhelést,és gyulladtak lesznek akkor nem fogsz tudni velük dolgozni...