Edzésleírás

Kedvenc helyeimet kötöttem ma össze egy kellemes reggeli futásban. A bal lábam még rendetlenkedett egy kicsit az első hat kilin, a gyorsabb tempó jobban esett neki:)

A bemelgítés laza 5.50-ben a Lánchídig a felső rakparton, majd felporoszkáltam a Dísz térig nagyon lazán (6:20) a Tabán felől, majd a Halászbástya felé letekintve sokadszorra is gyönyörködtem a Dunában (5.24); a Margit híd felé kezdtem felvenni az utazótempót - kevésbé fájós lábbal - amit tartottam a szigetig (5:40 körül) majd egy kicsit futottam a tervezett maratoni tempóban (5.18; 5:19; 5:18) nagyjából a szállóig,az utolsó 3 kilit pedig levezető tempóban (5.46) a végét ici-picit gyorsítva (5.36) zártam a reggelt, végül nyújtás a Komi előtt. És természetesen a zuhany után egy jó espresso:)

2 hozzászólás

r.norbi 5003 napja

Szép kis karika. Én is kérek espressot! :)

eeszteer 5003 napja

Hmmmm, becsukom a szememet, látom én is a Lánchidat, a Várat és a Dunát és érzem az espresso illatát is :))) Egészségedre, indulhat (folytatódhat) a nap!