Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:08Távolság
4 kmTempó
23:02 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
Duna Aréna 25
400 bem
8x100 gyors tüdő (1-4. 5-ös, 5-6. 7-es, 7-8. 9-es)
450 gyors bójával (500-at akartam)
5x100 hát ellenállással 1:43,40,39,42,39
500 gyors közepes
5x100 mell ellenállással 1:51,52,53,52,49
500 gyors oda tempószámolás, vissza technika
350 lev.A hát egész jól ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:41 | 1 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:36 | 1 | 24:36 | 2.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:02 | 1 | 23:02 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:03 | 1 | 23:03 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:46 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
