ripetti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:47Távolság
10.7 kmTempó
05:02 p/km (11.94 km/h)Edzésleírás
Szigeten. Három kört kellett volna, de a Nike teherautó és az asszitencia 8-kor eltávozott és vele az öltözés lehetősége is. Ezért két kör után be kellett fejezni.
De az a két kör kellemes volt. Oroszlánunkkal futottam. Az első kör első fele bemelcsi, a második beleerősítősködő iramjáték. A második meg speed.
A lábam rendben volt. Pedig vasárnap 30 kili spár volt, és kedden sem volt pihi. Mostanság elég jól regenerálódok. És az erőnlétemmel sincs nagyobb baj.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 5.35 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:47 | 5.35 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ezell 5015 napja
Örülök, hogy minden rendben a futóművel!!
Picikocka 5015 napja
Honnan tudod a 11fokot? :)
Noncsa 5015 napja
De sajnálom,hogy ma nem futottunk együtt:S, na majd a BEAC-on..ha lépést tudok tartani Veled:)
csattogoboka 5015 napja
Nagggyon jó! Remek tempót mentél! Király vagy! (kezd kicsit unalmassá válni ez a "rendkívül humoros" szófordulat...)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 5014 napja
Nem is láttalak!:(((