Edzésleírás

Ismét kihasználtam az egyetem adta lehetőségeket és elmentem a Vituki usziba, mert sotésoknak ingyenes (a szauna is). Szabadtéri, 25 m-es medence, víz hőm: 24 fok.

Kezdtem 500 m laza gyorsúszással, kb. 9:30 alatt tettem meg. (Nem tudtam pontosan mérni, mert csak digitális óra volt.)

Utána készülvén az úszógálára (igen-igen! :)), 10x50 m sprint gyorsúszás, minden 50 méter után 50 méter lazító mellúszással. Egy gyorsot sikerült lemérnem, az 43 másodperc volt, de úgy éreztem, hogy mindegyik 45 körülire sikerült.

Aztán ismét 500 m laza gyors, kb. 10 perc alatt.

10perc szauna, és mivel úszással kell befejezni, 500 m tempós mell, 10:20 alatt.

Jó volt és már nagyon várom 16-át! :)

 

2 hozzászólás

Tamika 5022 napja

Főleg, hogy egyedül voltam az egész sávban! :D

necromedve 5022 napja

De jó egyeseknek, ingyen belépő, 24°C-os víz... Abban lehet hasítani rendesen.:)