Edzésleírás

Bár 18 fok volt de mégis kicsit fáztam, ezért a pólóm alá felhúztam egy thermo alsót is, tudván, hogy túlöltözök. De mégsem, és teljesen megfelelő volt a dupla felső. Durván ki lehettem merülve, és az eredmény is ezt mutatja.   A 3.7km bemelegítés és 100kgy-k után   3 x 3000. 36'50".  4:05 átlagtempó.  12'11",  12'19",  12'20". Idén ennél csak egy volt ilyen szar, az is durva hasmenéssel ahol minden résztáv között ki kellett mennem a wc-re. Most semmi bajom nem volt, mégsem ment sehogy. De nem esek kétségbe, mert idén az összes résztáv illetve tempófutás (a fosós kivételével) patikára jól és fejlődve ment, mégis 16 napja a maratont vállalhatatlan fostalicskára futottam. Talán most hogy nehezebben mennek az edzések, a kövi félmaratont behúzom dícséretesre