makaiviki 13 km Futás 2010-09-27-n 15:00-kor

makaiviki futás

2010.09.27 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

13 km

Tempó

05:37 p/km (10.68 km/h)

Edzésleírás

Nagyon kllemes érzés van a lábamban a maraton végétől számított 3 óra óta.

Éjszakai műszak után vágytam aludni, de mivel nagyon szeretek enyhe izomlázzal futni - mert érzem, hogy mi, hogy terhelődik , s melyik izomcsorortot mennyire és hogyan terhelem meg - ezért nem várhattam még egy napot ezzel az érzéssel, mert az már nem ugyan az.

Kényelmes tempóban, rugalmasas izmokkal mentem. Nem ment volna sem sok, sem gyors, így viszont nagyon jól esett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:00	13	05:37	10.68	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.