janosib Úszás

Úszás2024.03.28 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 technika (100 25 láb-25 gyors-100 kivárásos-100 robot-100 érintéses)

2*300 csak kar bólyával és gumival (1. 70%; 2. 3-5-7-7 levegővel)

300 gyors

150 átvezetés

400 TEÁ-val (7:30)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!